Volop in beweging en tegelijkertijd vertragen.
Dat lijkt misschien tegenstrijdig. En toch…

Dat is wel wat er in de eerste maanden van dit jaar in mijn leven gaande is geweest, wat ik graag met jullie deel.

In beweging

De maatschappij is steeds in beweging en dat heeft invloed op het psychosociaal welzijn. Om nog meer tegemoet te kunnen komen aan de uiteenlopende hulpvragen van mensen heb ik aan het begin van dit kalenderjaar tijd en ruimte genomen om trainingen te volgen die mij in mijn werk als counsellor verbreding en verdieping bieden.
Leren is immers in beweging blijven.

STALKING
In de tweedaagse “Stalking en psychosociale hulpverlening” werd uitgebreid verteld over wat stalking is en hoe dit tot uiting komt. Ervaringsdeskundigen gaven inzicht in gevolgen. Ook juridische aspecten kwamen aan bod. Deze training heeft mij over de hele breedte van het spectrum kennis geboden en het biedt mij als counsellor een schat aan concrete handvatten.
Stalking komt vaker voor dan wordt gedacht. Ben je iemand of ken je iemand die hier mee te maken heeft, zet dan de stap en neem contact op.

Deze training wordt aangeboden door mijn beroepsvereniging ABvC. Ook in het najaar is deze te volgen door psychosociaal hulpverleners. Lees hier de uitgebreide informatie. 

VOICE DIALOGUE
Een van de methodes die ik als counsellor inzet in mijn begeleiding is Voice Dialogue. Hiermee leer je jezelf en je innerlijke drijfveren en motieven kennen. Wat je de mogelijkheid biedt om zelf effectiever en bewuster sturing te kunnen geven aan je eigen handelen. 
In zesdaagse specialisatie “Traumasensitief coachen met Voice Dialogue” leerde ik verschillende theoretische kaders rond trauma en mogelijkheden om vandaar uit met Voice Dialogue te werken. Dit is een enorme verrijking van mijn aanbod. En ik ben dankbaar dat ik nu op de landkaart sta als Voice Dialogue Facilitator.
Ben je geintereseerd in een traject van counselling & Voice Dialogue? Ik hoor graag van je.

Wil je meer informatie over Voice Dialogue? Judith Budde van de Voice Dialogue Academie geeft in verschillende filmpjes heel heldere uitleg.

Vertragen

Terwijl ik binnen de praktijk dus volop in beweging ben, is er in mijn privéleven een verandering die mij uitnodigt tot vertragen.

De geboorte van onze kleinzoon in januari is een fantastische ervaring! Alle superlatieven zijn waar en woorden schieten mij tekort. Een diep gevoel van dankbaarheid. Wat een rijkdom!

We mogen ons verheugen op de dagen dat hij bij ons komt spelen.
Elk moment is goud en in zijn aanwezigheid speelt tijd geen rol.

SLINGERBEWEGINGEN
Onze jongste zoon is vader geworden in het jaar waarin mijn man en ik beiden herdenken dat onze vaders 40 jaar geleden zijn overleden. Onze zonen hebben geen van beide opa’s gekend. Dat brengt een slingerbeweging in gang. Enerzijds het gevoel van missen en herinneringen ophalen, anderzijds het gevoel van dankbaarheid dat wij het grootouderschap samen mogen beleven en nieuwe herinneringen maken. 

De vreugde van familieuitbreiding raakt veelal eerder ervaren verlies. Het is belangrijk om daar bewust van te zijn en het is gezond aan beide aandacht te geven. 

Van cliënten

Geregeld delen cliënten hun ervaring over hun traject bij mij in een aanbeveling op mijn website. Daar ben ik dankbaar voor. Het kan anderen immers inzicht geven in wat counselling kan opleveren en misschien nèt dat zetje om zelf contact op te nemen. 

Een andere warme aanbeveling is te lezen in Libelle nr 17, 2026. Een van mijn cliënten is geïnterviewd voor het artikel “In therapie na je vijftigste, altijd een goed idee”.
Anja vertelt ‘Zo helpt de therapie me niet alleen om het verleden te verwerken, maar vooral ook om het leven nu beter te maken.‘ 
Met haar toestemming mag ik dit artikel ook hier delen.

Met op Anja’s eigen socials een PS:
‘Je hoeft niet te wachten tot na je 50e om in therapie te gaan hoor’.

Voor migrainepatiënten & naasten

Heb je (hierboven) het interview met Anja gelezen? Zij vertelt openhartig wat de therapie haar ondermeer oplevert. Bijvoorbeeld dat zij stukken minder last heeft van migraine. En dat is heel waardevol.
WEET JE DAT er binnen de ABvC een vakgroep Registercounsellors werkzaam is die zich heeft gespecialiseerd in holistische begeleiding van migrainepatiënten? 
Meer informatie vind je op deze pagina.
Zoek je een counsellor bij jou in de buurt? Vind er een in het register.

Natuurlijk ben je ook van harte welkom bij mij in de praktijk in Gouda.

Leestip

Een tweetal boeken, recent gelezen, breng ik graag onder de aandacht:

De Verloren Knuffel Brigade ~ over de invloed van trauma op de volgende generatie is een prachtig geïllustreerd therapeutisch boek om ouders/ verzorgers* te helpen met kinderen in gesprek te gaan over traumamatische gebeurtenissen en familiegeheimen. 

* en ook leerkrachten, hulpverleners, enz.

De vallei van troost is gebaseerd op een waargebeurd verhaal. Een kinderrechter rondt haar loopbaan bijna af, wanneer er iets wonderbaarlijks gebeurt. Een prachtig universeel reisverhaal van Verstand, Gevoel en Onschuld naar het Uitzicht op Inzicht en Troost.

Heb je interesse in een kennismaking?

Er is een breed palet aan hulpvragen en wie weet raakt jouw vraag aan een thema in het beknopte overzicht op mijn website.
Ben je benieuwd naar mijn complete aanbod en of dit bij jouw vraag aansluit?
Kom dan vrijblijvend persoonlijk kennismaken in mijn praktijk in Gouda. We kunnen ook een afspraak maken voor een huisbezoek, een gesprek bij je school of de organisatie waar je werkt.

Ben je hulpverlener en wil je iemand doorverwijzen?
Ben je werkgever en overweeg je een van je medewerkers een traject aan te bieden?
Dan wil je weten of (rouw)counselling goed kan passen.
Bel of mail mij voor meer informatie en een vrijblijvende kennismaking.

Heb ik je interesse gewekt? Neem online vast even kijkje nemen in mijn praktijk en bel of mail me voor een kennismaking. 

Delen is bewegen

Wil je meebewegen en deze Inspiratiebrief verspreiden binnen je eigen netwerk? Jouw persoonlijke overweging daarbij kan voor de ander een positieve beweging in gang zetten.
En ik waardeer jou beweging natuurlijk enorm. 

Warme groet,
Ingrid Verkleij

Het bericht In beweging en vertragen verscheen eerst op Accept Counselling.

Misschien ken je deze uitspraak wel van A. A. Milne, de auteur van de avonturen van Winnie de Poeh?

Vandaag ga ook ik er weer iets van maken. Niet pas morgen, nee, vandaag!
Ik maak gerust plannen voor morgen, volgende week, de zomervakantie en zelfs verder in de tijd. Met in mijn achterhoofd: het enige moment dat we hebben is het “nu”.

Hoe zit dan met het verleden, vraag je je af?
Je verleden is natuurlijk onlosmakelijk verbonden met de persoon die je nu bent, het is een deel van je en hoort bij je, het is je geschiedenis. Het is een mix van mooie, warme en ongetwijfeld ook pijnlijke en verdrietige ervaringen. De kunst is om, ondanks en dankzij verleden en toekomst, te leven in het nu.
Probeer – ook vandaag –  een (klein) genietmoment te ervaren.

Soms is het lastig. Je kunt immers uit balans zijn geraakt door ervaringen die op je pad zijn gekomen. Dan is het heel gezond om steun te vragen, aan te geven waar je behoefte aan hebt of waar je hulp bij nodig hebt. Dat kan vaak bij mensen in je naaste omgeving. Het kan echter zo zijn dat je hen niet wilt belasten of dat zij jou niet kunnen bieden wat je nodig hebt. Dan gun ik je dat je de stap kunt maken naar een professionele hulpverlener, bijvoorbeeld een counsellor, om de balans te herstellen en op verhaal te komen.
Hulp vragen kan kwetsbaar voelen. Bedenk wel, dat is een kwestie van goede zelfzorg. 

Secundaire traumatisering

Op 8 februari jl heb ik de nascholing Secundaire traumatisering gevolgd, die werd georganiseerd door mijn Beroepsvereniging ABvC. Secundaire traumatisering is – kort gezegd – het trauma dat je kunt oplopen doordat je met empathie naar het slachtoffer van een primair trauma luistert. Een belangrijk thema voor de Registercounsellors, omdat er binnen ons werkveld zeker risicofactoren spelen. Deze factoren hebben wij op individueel en professioneel niveau onder de loep genomen. Het is heel waardevol om hier met collega’s over te sparren en bewust te zijn van signalen.

Voor en door de professional goed georganiseerde nazorg en zelfzorg zijn onontbeerlijk. Ik ben mij bewust van en dankbaar voor het stevige netwerk van fijne collega’s om mij heen. Ik neem bewust tijd en ruimte voor goede zelfzorg. Dat doe ik door gezond te eten, te zorgen voor een goede nachtrust en hobby’s als wandelen, puzzelen, fotografie. Zodat ook ik gezond in balans blijf. En ik met al mijn aandacht bij de ander kan zijn.

Podcast over Levend verlies: een nieuwe draad spinnen

Onlangs is er een podcast over Levend Verlies gepubliceerd waarin Karin Westerink wordt geïnterviewd door Judith Budde, directeur van de Voice Dialogue Academie. Karin vertelt over het proces van langzaam blind worden en over haar ikken die druk mee deden met haar innerlijke worstelingen. Karin vertelt ook over haar boek ‘Een nieuwe draad spinnen’. De podcast is ondermeer via een link op haar website te beluisteren.

Bij levend verlies is sprake van chronische rouw, vaak onzichtbaar verdriet om een verlies.

Filmtip: The room next door

In het Filmhuis in Gouda zag ik deze aangrijpende film: The room next door. Een ingetogen, intiem gefilmd drama over de wens voor een waardige dood. Twee vriendinnen voeren intense, soms confronterende, soms humorvolle en altijd liefdevolle gesprekken en bereiden zich, ieder op haar eigen wijze, voor op het naderende afscheid.

De muziek sluit voor mijn gevoel naadloos aan op het verhaal en bekrachtigt de beelden. Ik heb het gevoel dat deze film mij nog lang zal bijblijven. 

Agenda

Hieronder weer een overzicht van geplande bijeenkomsten & trainingen. Ik heb verschillende links opgenomen, daar lees je meer info.
Wie weet tref ik je bij een van de komende gelegenheden.

Europese Dag van het slachtoffer
Donderdag 13 februari van 15.00-17.00 uur
Online seminar Doorbreek het slachtofferschap – deelnemer

Voice Dialogue vervolgopleiding
In november 2023 heb ik met veel plezier de basisopleiding gevolgd. Deze methode heb ik inmiddels in veel counsellingstrajecten ingezet. Om mijzelf verder te bekwamen volg ik op 6 & 7 maart en op 3 & 4 april 2025 de vervolgopleiding bij de Voice Dialogue Academie.

Algemene ledenvergadering ABvC
Aan het bijwonen van de ALV van mijn beroepsvereniging (25 maart) hecht ik grote waarde. Het is een mogelijkheid om zowel bestuursleden als collega-counsellors te ontmoeten, de ontwikkelingen binnen ons vakgebied te volgen en natuurlijk het reilen en zeilen binnen de vereniging zelf.
Aansluitend volgt de worskhop “Hoe blijft de mantelzorger “heel”? 

Workshop Uit je donkere kamer
Fotografie & rouw. Op 26, 27 en 28 maart 2025 neem ik deel aan deze workshop waarin er voor mij tenminste drie elementen uit mijn leven zullen samenvallen: mijn persoonlijke gemis & rouw, mijn hobby en wat ik mee kan nemen in mijn werk als counsellor. Een mooie mix waarin zelfzorg voorop staat.

Voor zorgproffesionals breng ik onder de aandacht:
Preventieve psychosociale migraine begeleiding – training voor zorgprofessionals – online (trainer). Er is nog geen datum voor 2025 vastgesteld. Heb je interesse, maak dit dan kenbaar via de website van Pacea.

Heb je interesse in een kennismaking?

Er is een breed palet aan hulpvragen en wie weet raakt jouw vraag aan een thema in het beknopte overzicht op mijn website.
Ben je benieuwd naar mijn complete aanbod en of dit bij jouw vraag aansluit?
Kom dan vrijblijvend persoonlijk kennismaken in mijn praktijk in Gouda. We kunnen ook een afspraak maken voor een huisbezoek, een gesprek bij je school of de organisatie waar je werkt.

Ben je hulpverlener en wil je iemand doorverwijzen?
Ben je werkgever en overweeg je een van je medewerkers een traject aan te bieden?
Dan wil je weten of (rouw)counselling goed kan passen.
Bel of mail mij voor meer informatie en een vrijblijvende kennismaking.

Ik kom graag met je in contact.

Wil je deze Inspiratiebrief binnen jouw kring delen?

Misschien is er iemand in jouw kring voor wie deze Inspiratiebrief waardevol en informatief kan zijn. Stuur gerust door! Dit zal door de ontvanger vast wel worden gewaardeerd, je hebt er immers een goede bedoeling mee en wie weet is het precies het goede moment.

Warme groet, 
Ingrid Verkleij

Het bericht Zelfzorg, heel gezond verscheen eerst op Accept Counselling.