Accept Counselling

Herstel je balans, kom op verhaal, verweef je verlies in je leven

broer-zusverlies

Zomerse Inspiratie

door Reageer

Beste lezer,

Midden in het vakantieseizoen een inspiratiebrief? Natuurlijk wel, er zijn immers veel mensen voor wie de vakantie al achter de rug is, nog in het verschiet ligt of voor wie vakantie – om welke reden dan ook – op dit moment helemaal geen optie is. Dan is het toch fijn dat niet alles helemaal stil valt en je er even voor kunt gaan zitten om te lezen wat ik met warmte en aandacht aan je schrijf.

En mocht je dit lezen vanaf je vakantieadres, dan hoop ik dat je in een ontspannen modus bent en blijft.  

Uitwisseling voor jongeren – terugblik

Voor jongeren die interesse hebben in andere culturen en die gemotiveerd zijn een nieuwe taal te leren, kent Rotary een wereldwijd Youth Exchange programma.
In het schooljaar 2023-2024 hebben wij in Gouda de 16-jarige Amerikaanse Alaina in ons midden gehad. Zij verbleef in drie gastgezinnen, ging naar de middelbare school, de sportschool en dansles. Zij leerde de taal, onze cultuur en gebruiken.

Gedurende deze periode mocht ik haar als vertrouwenspersoon/ counsellor begeleiden. Daar kijk ik met veel plezier en dankbaarheid op terug.
Dat is overigens een voorwaarde vanuit Rotary, de beschikbaarheid van een vertrouwenspersoon voor de student. Een vertrouwd gezicht om mee te sparren, vragen aan te stellen en te laten begeleiden bij bijvoorbeeld de tussentijdse verhuizingen naar een volgend gastgezin. De vorm die bij ons paste was vrijwel wekelijks contact, een kop koffie, een uitje of ergens wat eten. Ook was ik welkom bij de gastgezinnen. Zo hebben we een bijzondere, warme band opgebouwd.
Het was mijn eerste ervaring in deze rol vanuit Rotary. Ik ben onder de indruk van de hele organisatie en begeleiding. Een zorgvuldig programma waar de woorden veiligheid, betrokkenheid en verbinding bij passen. Dat blijkt ook uit de vriendschappen die – wereldwijd – zijn gemaakt.

Je kunt hier een interview met Alaina en met de Goudse Rachel lezen, die in diezelfde periode in Italië verbleef.

Wist je dat …?

  • ik jaarlijks bij mijn beroepsvereniging ABvC mijn herregistratie moet indienen, waarbij ik mijn intervisie, supervisie en nascholing verantwoord? Ook dit jaar is deze weer goedgekeurd en daarmee voor een jaar verlengd;
  • ik met plezier trainingen, lezingen of workshops verzorg over het thema verlies en rouw? Neem even een kijkje in de agenda, dan zie je welke er in de 2e helft van 2024 al op het programma staan;
  • ook jij een aanvraag voor een training, lezing of workshop voor jouw bedrijf of onderwijsinstelling kunt doen. Ik vertel je graag over de mogelijkheden.

Vanuit Stichting Broederziel

Binnenkort start de aanmelding voor de ontmoetingsdag op 28 september a.s. Vandaag mag ik het programma al met je delen. Zet het in je agenda en hou de sociale media kanalen in de gaten, vanuit het bestuur zullen wij veel bekendheid aan deze dag geven.

Een middag in Utrecht voor een ieder die een broer of zus mist en voor iedereen die zich bij hen betrokken voelt. Met gastsprekers, muziek, een boekenmarkt en uiteraard lotgenotencontact.
Ik zie er naar uit je daar te ontmoeten.

Leestips?

Heb jij een ‘dit moet iedereen lezen’ boek in je handen? Met thema’s als verlies, rouw, veerkracht of persoonlijke ontwikkeling? Stuur mij je tip en vertel me wat je raakt, waar je kracht of troost uit put. Dan vul ik mijn leeslijst weer aan en deel ik de tips op een later moment graag hier.

Agenda

Er staan verschillende activiteiten op de agenda waar ik aan ga deelnemen of waar ik als mede organistor of trainer bij betrokken ben: 

Congres Delen in Verlies – maandag 16 september 2024 (deelnemer)

Ontmoetingsdag Stichting Broederziel – zaterdag 28 september 2024 – Utrecht (mede organisator)

Preventieve psychosociale migraine begeleiding – training voor zorgprofessionals – zaterdag 5 oktober 2024, online (trainer). Aanmelden via de website van Pacea

Themadag Opruimen bij verlies en rouw – training voor organizers, coaches en hulpverleners – maandag 9 december 2024 – Utrecht (trainer). Aanmelden via de website van de School voor Organizing

Wil jij ook een persoonlijke kennismaking?

Ieder mens is anders en daarom zijn er veel verschillende hulpvragen. Raakt jouw vraag aan een thema in het beknopte overzicht op mijn website? Laten we dan eens persoonlijk kennismaken in mijn praktijk in Gouda. We kunnen ook een afspraak maken voor een huisbezoek, een gesprek bij je school of de organisatie waar je werkt.

Ben je hulpverlener en wil je iemand doorverwijzen? Wil je weten of (rouw)counselling goed kan passen? Bel of mail mij eens voor meer informatie en een vrijblijvende kennismaking.

Ik kom graag met je in contact.

Je mag deze Inspiratiebrief delen

Ken je iemand voor wie deze Inspiratiebrief prettig en informatief kan zijn? Stuur gerust door! Ik heb er alle vertrouwen in dat dit door de ontvanger wordt gewaardeerd, je hebt er immers een goede bedoeling mee en wie weet is het precies het goede moment.

Warme groet, 
Ingrid Verkleij

Opgeladen het najaar in

door Reageer

Het was fijn deze zomer, heerlijk kamperen op de Veluwe. Tijd en aandacht voor elkaar, lekker lezen, fietsen en fotograferen. Een van de eekhoorntjes achter de tent liet zich uiteindelijk één keertje vangen. 

Terugslingeren in de tijd
Tijdens een van onze fietstochten doorkruisten wij een bos achter een camping in Garderen. Ineens werd ik teruggeslingerd in de tijd, een sterke herinnering kwam boven. Ik was 4 jaar en samen met mijn vader en grote broer maakte ik een boswandeling. We verdwaalden. Op een gegeven moment stonden wij met z’n drieën bij een hek en keken zomaar op de huisjes van het park waar wij vakantie vierden. Wat was ik blij dat mijn papa nu wel de weg terug wist. Opgelucht en blij en later mijn moeder en zus weer te zien, die samen pannenkoeken bakten! 

Even was ik, 50 jaar later, weer dat kleine meisje in het bos. Even was ons gezin compleet. Een warm gevoel overspoelde mij.
Was ik nu echt in het zelfde bos? Waren wij toen echt verdwaald? Daar gaat het natuurlijk niet om, het is gewoon fijn en waardevol om dit soort koesteringen toe te laten er echt even bij stil te staan. En om te delen.
Die avond eten wij pannenkoeken, dat maakt het geheel rond.

Opgeladen
In drie weken ben ik helemaal opgeladen, heb ik de praktijk een grote schoonmaakbeurt heb gegeven en mijn boekenkast geordend. In de tussentijd is zelfs de buitenboel geschilderd, het voelt als een frisse start.

Nieuw ritme 
Eenmaal weer in het ritme van alledag is er tegelijk een nieuw ritme ontstaan. Het is zo fijn de opgedane energie vast te houden en mijn goede voornemens om te zetten in actie. Dus: de tv gaat minder aan, mobiel eerder aan de kant. Dat geeft minder externe prikkels, zonder dat ik voorbij ga aan de grote vraagstukken, problemen en zorgen in binnen- en buitenland. Het levert mij persoonlijk rust en tijd op, er is een gezonde balans. Dit is gewoon een stukje zelfzorg.

Herken je hier iets in? Misschien dat ook jij hier bewust andere keuzes in kan maken. Wie weet wat het jou oplevert.

Nadenken en praten over de dood

Onlangs las ik de uitkomsten van het ‘Nationaal onderzoek naar de dood‘, uitgevoerd in opdracht van Dela (uitvaartverzekeraar en uitvaartverzorger). Denken wij wel eens na over de dood? Ons eigen afscheid? Wat weten onze dierbaren van onze wensen rondom het afscheid?
Ja, er wordt wel over nagedacht (85%) en ja, er wordt ook over gesproken (51%).
 Bijna de helft van de 2104 respondenten geeft aan dat zij behoefte heeft aan professionele steun en begeleiding na het verlies van een dierbare. In gesprek gaan met een rouwcounsellor is dus een geen vreemde stap. 
Neem gerust – vrijblijvend – contact met mij op.

Kijk- en leestips voor en met kinderen

In 2021 heeft Het Klokhuis een serie uitgbracht over de dood en afscheid nemen. Waardevol om samen met kinderen te kijken en over te praten. 
Er is in de loop der jaren een breed scala aan boeken verschenen, ik reik er hier een paar aan:
– Wanneer word je dood? Riet Fiddelaers-Jaspers
– Doorleefboek. Ellen Dreezens
– Alles wat was. Stine Jensen
– Een boom vol herinneringen. Britta Teckentrup
– Kikker en het vogeltje. Max Velthuijs
Deze – en nog veel meer – boeken heb ik zelf in de praktijk staan. Als je er bent natuurlijk ter inzage. Of om even te lenen.

Voor wie – net als ik – het verlies van een broer of zus kent, organiseert Stichting Broederziel op zaterdag 23 september 2023 in Utrecht een ontmoetingsdag. 
Als bestuurslid nodig ik je hierbij van harte uit. Ook betrokkenen (bijvoorbeeld andere familieleden, vrienden, collega’s) en professionals zijn welkom.

We hebben een aansprekend programma samengesteld. 
Er zijn ervaringsverhalen over het verlies van een zus als de relatie niet goed was, de impact van het verlies van je zusje als je alleen overblijft en de impact van het verlies van een broer als rouwende man. Uiteraard met een passende muzikale omlijsting. Kijk voor het volledige programma en hoe je je kunt aanmelden op de website.

Het AD/Utrecht heeft deze week aandacht besteed aan rouwende broers en zussen en aan onze ontmoetingsdag. Dit artikel is online te lezen (premium, dpg-media).

Verder op de agenda

In september heb ik weer een aantal studiedagen gepland, waar ik met plezier naar uitkijk. Dagen vol inspiratie, verbreding en verdieping:

  • ‘Wie ben ik, als begeleider, in het veld van overleving, trauma en gezondheid?‘ – studiedag, NVPA – 25 september 2023
  • ‘Coachen met Voice Dialogue’ – basistraining, Voice Dialogue Academie – 27 t/m 29 september 2023

Inspiratiebrieven delen

Op de inspiratiepagina op de website staan de eerder verschenen inspiratiebrieven. Wellicht dat deze voor jou – als nieuwe lezer – waardevolle inhoud bevatten.

Voel je vooral vrij om deze inspiratiebrief binnen je eigen netwerk te delen. 

Warme groet, 
Ingrid Verkleij

Lente 2023

door Reageer

Wat fijn dat ik met mijn inspiratiebrief je aandacht mag vragen voor verschillende onderwerpen en activiteiten. Met het oog op een korte vakantie in juni leek het mij passend om het eens te hebben over de balans tussen werk & privé.

En met gepaste trots kondig ik de samenwerking tussen Filmhuis Gouda en Stichting Broederziel aan. Deze week al de aangrijpende documentaire ‘Mijn grote broer’.
Wellicht ontmoet ik je bij een van de genoemde activiteiten. Daar zie ik naar uit!

Balans werk & privé

Het is voor veel mensen heel verleidelijk om altijd ‘aan’ te staan als het gaat om hun werk. Altijd bereikbaar, altijd inzetbaar. Sommige werkgevers gaan er daarbij van uit dat zij hun medewerkers ook ’s avonds of in het weekend kunnen bereiken. Zelfs met berichten die best tot de volgende werkdag kunnen wachten. Je kunt er zelf voor kiezen om niet alles direct te lezen, om je telefoon of tablet in een stille modus te zetten buiten je werkuren om. Zodat vrij van werk ook echt vrij kan zijn. Omdat het gezond is om je aandacht te verdelen tusssen werk en privé. 

Als zelfstandig ondernemer bewaak ik de balans tussen werk en privé bijvoorbeeld door de keuzes die ik maak bij het inrichten van mijn apparatuur. Waar kan ik mail lezen, op welk apparaat zijn de diverse social media kanalen direct te openen? Welke afspraken maak ik met cliënten over mijn bereikbaarheid? Ik hou van mijn werk als counsellor, ik werk met plezier en een groot gevoel van danbaarheid dat ik kan en mag doen wat ik doe. Daarnaast heb ik ook andere rollen en bezigheden. Juist door mijn grenzen te bewaken, aandacht te geven aan familie, vrienden en hobby’s, is er balans.

Heb jij het gevoel dat jouw balans is verstoord? Door bijvoorbeeld een levensgebeurtenis, door je werk of een combinatie daarvan. Kijk dan eens naar jouw hersteltijd: hoe/ waar kun je tot rust komen/ ontspannen en hoeveel tijd heb je daarvoor nodig? Gun je dit jezelf? En stel jezelf de vraag: wat is voor jou echt belangrijk? Er zijn op internet natuurlijk allerlei zelftests te vinden die je helpen om hier inzicht in te krijgen. Past dat niet bij jou of is het lastig om zelf het antwoord hierop te vinden, neem dan eens vrijblijvend contact met mij op. Ik ga graag met je in gesprek.

Op de agenda

Er zijn binnenkort verschillende activiteiten in Gouda en omgeving die ik graag onder de aandacht breng. Een aantal wordt georganiseerd vanuit Stichting Broederziel, waar ik als vrijwilliger aan verbonden ben.
 

Docu ‘Mijn grote broer’ in Filmhuis Gouda

Donderdag 25 mei & zaterdag 3 juni 2023
Documentaire ‘Mijn grote broer’ in Filmhuis Gouda.
Winnaar MOVIES THAT MATTER Award.

Een samenwerking tussen Stichting Broederziel en het Filmhuis.

Een familie moet de zelfdoding van hun oudste zoon verwerken. Wat dreef de ogenschijnlijk relaxte en gelukkige Arie tot deze daad? Twee jaar lang volgen we jongere broer Gijs, moeder Denise en vader Arjan terwijl ze hun wanhoop proberen om te vormen in betekenis.

Nagesprek
Op beide data zijn er bestuursleden van Stichting Broederziel aanwezig voor een korte inleiding van de documentaire en na afloop om het nagesprek te begeleiden. Dit in samenwerking met de regisseur Mercedes Stalenhoef en met Gijs, de broer van Arie die op 22-jarige leeftijd overleed. Mercedes is op 25 mei aanwezig, Gijs is op 3 juni aanwezig.

Het nagesprek biedt ruimte om ervaringen uit te wisselen en samen stil te staan bij onze dierbaren en bekenden. Voor broers, zussen, ouders, grootouders, kinderen, andere familieleden. Voor vrienden, vriendinnen, collega’s, …. Voor iedereen die in het leven geraakt is door het verlies van een dierbare, voor iedereen die geraakt is door zelfdoding.

Verkoop Handreiking ‘Het verlies van een broer of zus’: Na afloop van de film is de Handreiking ‘Het verlies van een broer of zus’ te koop in de foyer van het Filmhuis.
Trailer: Bekijk hier de trailer van de documentaire ‘Mijn grote broer‘
Tickets: Tickets zijn online rechtstreeks te koop bij Filmhuis Gouda.
Donderdag 25 mei: 20.00 uur; Zaterdag 3 juni: 15.00 uur

In gesprek met Lisanne van Sadelhoff

Donderdag 1 juni 2023
Bijeenkomst met Lisanne van Sadelhoff. Zij komt, op uitnodiging van Boek & Troost, op donderdag 1 juni 2023 naar Gouda. Lisanne is auteur van ‘Je bent jong en je rouwt wat’. Info & aanmelden via Boek & Troost.

Wandeling voor lotgenoten: broer-zusverlies

Zaterdag 24 juni 2023
Vanuit Stichting Broederziel nodg ik hierbij iedereen die het verlies van een broer of zus kent, uit voor een midzomerwandeling op zaterdag 24 juni 2023 in Reeuwijk. Verzamelen vanaf 10.30 uur, vertrek 11.00 uur.

Het is de langste dag van het jaar én het begin van de zomer. Wij wandelen in de omgeving van de Reeuwijkse plassen. Er is ruimte en aandacht voor ieders verdriet met herkenning, erkenning en ‘gewoon’ een luisterend oor.
Wandel je mee? Uitgebreide info op de activiteitenkalender. Hier kun je ook aanmelden (verplicht): Stichting Broederziel.

Counselling, wat levert je dat op?

Counselling of psychosociale therapie werkt door op verschillende levensgebieden en kan je het volgende opleveren:

  • Ingrijpende (verlies)ervaringen worden in je leven verweven
  • Je gevoelens, gedachtes, overtuigingen en gedrag komen weer op dezelfde lijn, de balans wordt hersteld
  • De negatieve spiraal wordt doorbroken
  • Je krijgt handvatten waarmee jij je eigen kracht verder ontwikkelt, je zelfsturend vermogen wordt versterkt. Je neemt de regie (weer) in eigen hand.

Raakt dit aan jouw behoefte? Op mijn website staat een uitgebreider overzicht en voorbeelden van hulpvragen. En neem vrijblijvend contact met mij op om te bespreken wat ik voor jou kan betekenen. 

Inspiratiebrieven delen

Op de inspiratiepagina op de website staan de eerder verschenen inspiratiebrieven. Wellicht dat deze voor jou – als nieuwe lezer – waardevolle inhoud bevatten.

Voel je vooral vrij om deze inspiratiebrief binnen je eigen netwerk te delen. Ik nodig je ook van harte uit om Accept. Counselling te volgen op de verschillende social media kanalen. De links vind je onder de contactgegevens.

Warme groet, 
Ingrid Verkleij